Последната мода сред културистите и фитнес маниаците е пиенето на кърма. Мнозина вярват, че това е безценен инструмент, който помага на мускулите да се развиват бързо и напълно, пише списание MensHealth. Дали обаче това наистина е така?
"Треньорите смятат, че калориите от хранителни продукти са важни за растежа на мускулите.Кърмата служи за това да помогне на растежа на едно бебе, а вероятно и мъжете смятат, че подобен ефект може да има и при възрастен човек ", каза Брайън Пијр, специалист по хранене и спорт.
Чаша майчино мляко съдържа 170 калории, 10 г мазнини, 16 г въглехидрати и 2 г белтъчини, както и витамини и минерали.
"Теоретично в кърмата има и някои хормони на растежа, но не съм сигурен колко са полезни и ефективни за един възрастен човек", добави Пийр.
Учените са единодушни, че приемането на повече калории, протеини и редовните упражнения помагат за развитието на мускулите. По тази логика кърмата би било ефективно средство за постигане на тази цел, но научни доказателства за темата няма. Някои специалисти са доста скептични за консумация. Тя е не само скъпа (1,50 долара за 28 г според официалните данни на Асоциацията на банките за кърмене в Северна Америка), но и може да бъде опасна.Заболявания като СПИН, както и някои бактерии и вируси се предават чрез майчиното мляко.
Освен това, за да бъде с добро качество, кърмата трябва да се съхранява при стерилни условия, което е много трудно и реално човек няма представа какво точно пие, купувайки го навън. Фитнес треньорите и експерти за добавки и диети твърдят, че има доста лесни и евтини начини тялото да се сдобие с ценни хранителни вещества и протеини.
