Ако имате впечатление, че салатите, които подготвяте не ви помагат в отслабването, възможно е да сте попаднали в най-често срещаните капани и да сте пропуснали калориите, които се крият в олиото.
Зехтинът е вкусен и винаги се подчертава, че е здравословна алтернатива, така че хората не мислят за храните, които комбинират с него.
При изготвянето на салата с риба тон, особено нездравословно и калорична е, ако добавите зехтин.Представете си още да добавите сос и в купата имате голяма калорична бомба.
Ако ядете чиста салата от зеленчуци, без добавки като риба тон, варени яйца или морски дарове, няма проблем да добавите зехтин. В противен случай, избягвайте го.
Въпреки това, най- препорачителни са свежите салати без добавки като сол, подправки, олио и сосове, ако искате да постигнете резултати.
