За всички, които се будят с позив през нощта: Всичко, което трябва да знаете за нощното уриниране и кога е време да се тревожите
Честото нощно уриниране, известно като никтурия , е състояние, при което се събуждате повече от два пъти на нощ, за да уринирате.
Характерните симптоми включват: прекомерно отделяне на урина, честа нужда от уриниране и чувство за неотложност с малки количества урина.
Това може да наруши съня и да сигнализира за по-сериозен проблем.
Основни причини:
- Остаряване: Намаленото производство на антидиуретичен хормон и отслабените мускули на пикочния мехур увеличават отделянето на урина през нощта.
- Навици в начина на живот: Прекомерно пиене на течности преди лягане, особено алкохол и кофеин.
- Здравословни състояния: Диабет, увеличена простата, бъбречна недостатъчност, сърдечни проблеми, инфекции на пикочните пътища (UTI).
- Бременност и раждане: Отслабени тазови мускули при жените.
- Нарушения на съня: апнея, безсъние или синдром на неспокойните крака.
Според проучване от 2023 г. в Journal of Urology, 1 от 3 души на възраст над 60 години има никтурия.
– Д-р Джон Милър, уролог: „Никтурията не е просто неудобство – тя може да бъде първият признак на диабет или сърдечни проблеми.“
– Пациент, Ана (52): "Преди се събуждах 5 пъти на нощ.
Диагностика:
Лекарят извършва физически преглед, анализира симптомите и може да назначи тестове като изследване на урината, ултразвук или кръвни изследвания, за да провери за бъбреци, захар или дехидратация.
Лечение:
- Промени в навиците: Намалете течностите преди лягане, повдигнете краката си следобед.
- Медикаменти: антихолинергици за отпускане на пикочния мехур или синтетичен антидиуретичен хормон за намаляване на нощното уриниране.
- Риск: Възрастните хора са изложени на по-висок риск от падане през нощта поради честото ставане.
Бързи съвети:
– Доктор: „Избягвайте диуретиците през нощта“, съветва д-р Милър.
– Психолог : „Вземете кратка следобедна дрямка за по-добра почивка“, казва д-р Сара Джоунс.
– Диетолог: „Намалете солта и кофеина след 18 ч.“, препоръчва Мария Петрова.
– Билка: „Чаят от коприва може да успокои пикочните пътища“, казва Иван Трайков.
Природен лек - рецепта:
Чай от коприва и лайка:
- 1 чаена лъжичка изсушена коприва + 1 чаена лъжичка лайка.
- Залейте с 200 мл вряща вода, оставете да престои 10 минути, прецедете.
- Пийте следобед, не преди лягане, за успокояване на пикочните пътища и подобряване на съня.
Снимка: pixabay
Кога трябва да се тревожите?
Ако уринирате повече от 2-3 пъти на нощ, чувствате се уморени или имате други симптоми (болка), потърсете лекарска помощ - може да означава сериозно заболяване.
