За да запазим теглото си, трябва да се храним бавно
ЗА ДА СЪХРАНИМ ЗА ДЪЛГИ ГОДИНИ ТЕГЛОТО СИ НЕПОКЪТНАТО, ТРЯБВА ДА СЕ ХРАНИМ БАВНО.
Както вече се спомена, изследването е проведено с 4000 здрави хора. Някои от тях имали навика да се хранят много бавно, други - просто бавно, трети - в нормално темпо, но имало и група, чиито представители буквално глътвали храната за не повече от 5 минути. Учените сравнили теглото на представителите от всички категории в дадения момент с това, което те имали на 20 години. И тогава се открила пряката връзка между скоростта на хранене и индекса на телесната маса на тялото.
А това означава, че при тези, които по навик се хранят бързо, на 40-50 години теглото им значително ще надвишава собствения им показател на 20-годишна възраст. Ако човек се храни цял живот бавно, той ще може да поддържа и на 40-50 години същото тегло, както и на 20 години или с малко повече.
