Овесена каша неслучайно се счита за номер 1 закуска в света. Овесените ядки съдържат естествения антиоксидант метионин , който има благоприятен ефект върху нервната система , както и големи количества фосфор и калций - минерали, които укрепват костите.
Отделно от това, следва да се отбележи положителният ефект от овеса на стомашно-чревния тракт . Люспите му абсорбират слузта, която стомахът произвежда през нощта, а полезните му компоненти се абсорбират в червата. Също така почиства организма от токсини . По този начин, овесените ядки са отличен скраб за червата.
2 начина за приготвяне на овесен скраб за червата
- Студен скраб
От вечерта залейте три супени лъжици овесени ядки с чаша студена преварена вода и оставете да набъбне за една нощ. Водата може да се разреди с мляко или нискомаслена сметана. Можете да добавите една чаена лъжичка мед, шепа ядки. След като изядете това, не може да ядете и пиете в продължение на 3 часа..jpg)
- Топъл скраб
Три супени лъжици смлени овесени ядки се заливат с чаша гореща вода или мляко и се слагат на бавен огън да се варят в продължение на 5 минути. За подобряване на вкуса, добавете плодове, ядки, сушени кайсии или стафиди. Също така е препоръчително да не консумирате храни и напитки в продължение на 3 часа след скраба..jpg)
Противопоказно е използването на овесени ядки за хора с непоносимост към глутен и заболяване на черния дроб, жлъчния мехур.
Въпрекиq че овесените ядки имат достатъчно калории, те са прекрасен диетичен продукт, тъй като се усвояват бързо и дават траен тласък на енергия. На всеки, който се опитва да отслабне и прочисти организма от токсини, се препоръчва да използват тези ексфолианти поне месец. Бъдете красиви и здрави!
