Най-доброто средство срещу пролетна умора е правилното хранене, а зелените листа на зеленчуците са най-добрият избор, тъй като пречистват организма от токсините. Зелената салата е изключително полезна храна, особено през пролетта, когато тялото ни има нужда да се пречисти от всичко, изядено през зимата.
Най-важното е зелените зеленчуци да преминават през възможно най-малка термична обработка, за да запази възможно най-много полезни свойства. Копривата е богата на цинк, калций, магнезий, манган и витамин К и C. Най-крехките листа от коприва са идеални за витаминозна супа или чай. Това ще помогне на болните от анемия ревматизъм, заболявания на жлъчката и черния дроб. Спанакът е пълен с витамини и минерали. Много е важно, ако го варите да не го оставяте на котлона за повече от една минута, за да не загубите полезните свойства като калций, магнезий, желязо, витамини. Спанакът помага срещу стрес и намалява разрушителните ефекти на възрастта върху мозъчните функции.
Редактор: Ясен Чаушев
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
