Въпреки че не ни е любимо нещо, все пак трябва да уважаваме менструалния си цикъл.
Тогава сме изчерпани, нямаме желание да се вдигнем от леглото, нито да бъдем в компания. Искаме да седим у дома, заобиколени с много храна.
Въпреки това, има дейности, които застрашават цикъла и не бива да ги правите.
При необезопасен секс са големи шансовете да забременеете, а за да избегнете редица инфекции е най-добре да се въздържате от секс, докато ви спре месечния цикъл.
2.
Диетите не са точно най-добрият избор в този период. Опитайте се да не пропускате хранения. Трябва да имате предвид, че за това време губите много кръв, а храната ще ви върне енергията.
Ако почувствате болки в гърба или корема, избягвайте физическа работа, защото в този случай болката само ще се увеличи.
Въпреки че яденето на нездравословна храна в 2 часа след полунощ Ви изглежда като привлекателна идея, тя никак няма да Ви помогне да се почувствате по-добре.
Не трябва да пиете студена вода, защото така ще задържите менструална кръв в стената на матката.
