5 Юни 2016
21452
Снимков материал: pixabay.com
Обичате ли да пиете смути? А знаете ли, че с помощта на тази вкусотия може да изгубите няколко килограма?
СЪСТАВКИ:
2 малки чаени лъжички чия семена
1 голяма супена лъжица протеин на прах
1 банан
1 чаша плодове по избор
1 чаша прясно мляко
лед на вкус
Приемайте напитката за закуска или обяд. Съдържа малко калории, но засища.
Протеин на прах - добавянето на протеини на прах във вашето смути е спорна тема.
Ако не сте спортист или имате строго ограничен начин на хранене, тогава най-добре е да се задоволите с количеството протеини, която получавате чрез храната.
Банан - бананите са лесно смилаеми и съдържат калий, фибри, манган и витамин С, което ги прави много полезни за децата. Те ви помагат лесно да заспите, да укрепите имунитета си, както и да запазите калция в организма.
Редактор: Петя Иванова
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
