Важно е да се грижите за вашето здраве, но е важно и да знаете, че постигате резултат. В противен случай, ако постоянно мислите негативно, то ще се превърне в хипохондрия, която няма да ви донесе нищо добро.
Е, ако сте от тези, които постоянно се притесняват за собственото си здраве, има признаци, които ви показват, че всичко е наред.
Това е просто - ако се чувствате добре, тогава всичко е наред.
Проверете знаците, които показват, че сте здрави, дори и да не сте сигурни в това:
1. Ако ядете само когато сте наистина гладни и не прекалявате.
2. Ако ядете разнообразни, вкусни храни, богати на витамини и всички необходими хранителни вещества, вместо да сте вечно на диета
3. Ако ядете толкова, колкото се нуждае вашето тяло
4. Ако можете да се качите до горе, без да се задъхате и го практикувате редовно.
5. Ако изпитвате всички емоции - от гняв и болка до пълна радост, защото психичното здраве не е просто оптимизъм и щастие 24/7.
6. Ако можете да се изправите в нормално време сутрин без аларма, уикенди и почивните дни.
7. Ако не заспиват веднага в дните, когато сте изморени, е съвсем нормално заспивате след 15-20 минути
8. Ако намирате сили да правите това, което искате и ви харесва, вместо да живеете по правилото работа-вкъщи-работа
