Има много методи за изчисляване на идеалното тегло , но в голяма част от тях липсва много важен фактор - възрастта.
Именно затова френския учен Пол Брок развива една от най-верните формули за изчисляване на теглото .
Специално за жените той казва, че до 40-годишна възраст идеалното тегло е -110 от височината. Или, ако сте висока 160 см, тогава идеалните кг за вас са около 50.
Ако сте на повече от 50 години до крайния резултат трябва да се добавят още 5%. Например жена на 55 години, висока 170 см. 170-100 = 70. 5% от 70 = 3.5, означава идеалното тегло в случая е 73.5 кг.
Естествено, трябва да се вземе предвид и вида на фигурата, както и факта, че на някои хора костите са по-тежки. Затова най-добрият показател може би остава начина, по който изглеждате.
Идеално тегло за мъже е теглото да бъде размера по височината. Например, 170 висок, с 70 кг.
Да погледнем по-подробно в таблицата, в продължение.
.jpg)
