14 Септември 2013
238841
Повече коремни преси
Оставете гладуването
Хапчета и добавки
Диетични продукти
Избягвайте въглехидратите
Избягвайте въглехидратите
Избягвайте въглехидрати, за да имате плосък корем
Постоянно ни убеждават, че въглехидратите са враг на диетите. Важно е да присъстват всички групи храни, но да има баланс. Въглехидратите се разграждат по-бавно и ви държат по-дълго сити, така че не трябва да ги изключвате от менюто си.
Освен това има здравословни въглехидрати - пълнозърнести храни, боб, плодове и зеленчуци. Здравословните въглехидрати се усвояват бавно, помагат да се чувствате сити за по-дълго време и поддържат кръвната захар и нивата на инсулина стабилни.
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
