Известният лекар Джанин Бауринг разкри кои 3 храни мигновено изпразват червата : „Ще хукнете към тоалетната със скоростта на светлината!“, заявява на шега тя.
Много хора се сблъскват с този проблем поради неправилен начин на живот, а поради многобройните ни вредни навици все повече хора страдат от заболявания на храносмилателната система.
Задължителен придружаващ симптом е нередовното изхождане ! Лекарят по невропатия Джанин Боуринг разкри някои съвети, които да помогнат за по-лесното изхождане.
.jpg)
Смокини
Както тя посочва в своята презентация, първата чудесна храна, която ще ви помогне в това, са смокините. Те съдържат много фибри и помагат при запек. Смокините спомагат и за нормалното функциониране на червата. Три до пет смокини съдържат около пет грама фибри.
Вода
Следващото нещо, което е важно за нормалното функциониране на червата и редовните изпражнения е достатъчен прием на вода или по-скоро хидратация. Експертите препоръчват шест до осем чаши вода на ден.
Маслиново масло
На трето място д-р Боуринг препоръчва на всеки, който има проблеми със запека, да сипва няколко капки зехтин в кафето си. Както добавя тя, този трик помага и при отслабване.
Иначе кафето е известно като естествен диуретик и стимулатор на перисталтиката, а зехтинът допълнително помага в този процес.
