Професор Сергей Бубновски е известен лекар в Русия, доктор на медицинските науки и автор на множество книги, който някога сам едва се е измъкнал от лапите на болестта. Изненадващо обаче той направил това не с помощта на лекарства.
Артериалната хипертония, според д-р Бубновски, е болестта на века. Започва развитието на аритмия, коронарна болест на сърцето, тромбоемболизъм и дори диабет тип II.
И това се случва само защото миокардът на сърцето или сърдечния мускул не може да се справи с възстановяването и поддържането на скоростта на кръвния поток в системното кръвообращение.
Според СЗО сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смърт в световен мащаб: никоя друга причина не причинява толкова много смъртни случаи всяка година.
Професорът казва, че вместо да предписва голям брой антихипертензивни лекарства на лице, страдащо от хипертония, което подпомага отделянето на кръв от сърцето, струва си да се анализира неговият начин на живот, който е довел до образуването на хипертония.
Според д-р Бубновски: „Нито един кардиолог в света не може да ми покаже пациент, който се е възстановил от хипертония чрез приемане на лекарства. Тоест, те ви предписват първо на една таблетка, след това на цяла шепа ... ”Разбира се, в спешни случаи можете и трябва да използвате такива лекарства, но не е постоянно, всеки ден с таблетка под езика.
За да излекувате хипертонията, първо трябва да разберете какво е хипертония. И това всъщност е претоварване на сърдечния мускул на миокарда. Да, това също е мускул и работи на същия принцип като всички човешки мускули, принципът на свиване и отпускане.
Ето защо Сергей Михайлович Бубновски съветва всички, които наистина искат да се отърват от скокове на високо налягане, да изпълняват поне две упражнения, които пряко влияят върху скоростта и обема на кръвообращението. По този начин допринася за възстановяването на сърдечната дейност.
Подготвили сме за вас две лесни, но много ефективни упражнения. Тази гимнастика е показана за пациенти с хипертония I и II стадий.
Можете да използвате ходене за загряване. В продължение на две минути редувайте различни видове ходене, като: ходене на пръсти, кръстосана стъпка, ходене на пети, странична стъпка.
Тук всъщност за това упражнение ще ви трябва стол или друг висок предмет, като маса или пейка, с който ще правим лицеви опори.
Поставяме ръцете си на близко разстояние до стола, краката са отзад и са разположени на ширината на раменете. Главата и погледът са насочени напред, а тялото не трябва да се увисва. Докато вдишвате, трябва да огънете лактите си и да спуснете тялото си надолу, докато издишвате, изправете ръцете си и се издигнете със звука: „Ха“.
