Измерването на базалната температура
Измерването на базалната температура е метод, който може да определи овулацията , доста по-точно от календарния. Прогестеронът в организма завишава утринната температура на тялото по време на първата и втората половина от цикъла. В период от няколко месеца, измервайте температурата си с термометър в ануса или влагалището. Правете измерването само сутрин, преди да станете от леглото и по възможност си определете един и същи час за извършване на процедурата. Не правете излишни движения, тъй като може да се завиши изкуствено температурата на тялото. Хубаво е вечер да си приготвяте термометъра близо до леглото, за да ви е по-удобно. Записвайте данните си в табличка или дори в компютърна програма. Когато обобщите данните, вижте кой е денят, в който температурата най-много се е покачила. Този ден и предхождащите го два са най-благоприятните за зачеване .
