Затлъстяването сред децата днес е проблем със значение, каквото той не е имал досега. Все повече се увеличава процентът на децата с наднормено тегло и това е тенденция с наднационално значение.
Грешка номер 1 е да отричаме проблема. „Любовта е сляпа“, казват хората и неслучайно. По-малко от 13 % от родителите на деца с наднормено тегло признават наличието на проблем, а останалите препятстват решаването му. Според последни проучвания усвояването на здравословни хранителни навици от затлъстели деца спира задълбочаването на хранителните смущения.
Намален сън. Ако отлагаме времето за вечеря за по-късно или увеличаваме времето пред телевизора, отлагаме и времето за лягане. Причината може да е заетият ни график, но ако в резултат детето ни получава по-малко от 10 часа сън на нощ, рискът от бъдещи проблеми с килограмите значително се повишава.
Пренебрегване на хапванията „между другото“. Дори вие да не храните детето си със снаксове и подобни, то може да има достъп до тях в детската градина. Затова проучете какво се дава на децата ви и ако не ви устройва, потърсете подкрепа на други родители и заменете закуските с плодове или пълнозърнести храни.
