Искате да създадете семейство ? Може и да не знаете обаче, че шансовете за забременяване по всяко време дори в най-плодовитата си възраст, не са високи. Затова пък има доста неща, които могат да ги повишат.
Започваме с очевидното – много секс.
Определете овулацията си. Жената е най-плодовита през овулацията, затова е добре да концентрирате усилията си през тези няколко дни. Те обикновено са около 10-тия и 18-тия ден от цикъла ви, но е индивидуален въпрос и трябва да ги определите за себе си – начини има не един.
Преглед. Трябва да се намирате във възможно най-добро физическо състояние, затова си направете профилактичен преглед – просто да се уверите, че сте в отлична форма.
Здравословни килограми . Важно е да сте с подходящо тегло преди да опитате да забременеете. Ако сте под или над нормата това може да повлияе на шансовете ви – ако сте твърде слаба, това влияе на цикъла ви, а при наднорменото тегло хормоните могат да попречат на овулацията.
