Вие сте гузни след вкусната вечеря и все още не можете да устоите на изкушението да поръчате огромен десерт. Или се чувствате виновни, защото не ядете нищо по цял ден, а след това се тъпчете преди лягане.
В краткосрочен план, неправилното хранене може да допринесе за стрес, умора и способността ни да работим. С течение на времето това може да допринесе за увеличаване на риска от развитие на някои заболявания и други здравословни проблеми, като наднормено тегло или затлъстяване, високо кръвно налягане, висок холестерол, сърдечни заболявания и инсулт и т.н.
Тази 3 дневна нежна прочистваща диета е най-добрият начин да започнете да правите това.
На първо място отстранете всички млечни продукти два дни преди да започнете прочистването.
Пийте по една чаша билков чай. Зеленият чай е естествен и много подходящ и ще гарантира, че тялото ви е поизчистено от синтетичните химикали, които може да доведат до увеличаване на примесите във вашето тяло, които след това ще направят вашата детоксикация безмислена.
Изстисквате два лимона в чаша и досипвате ½ чаша вода, изпивате преди закуска.
Пийте от 1 до 1,5 чаши сок от грейпфрут със закуската или ако не ви харесва вкуса на грейпфрутите, пийте изворна вода или сок от ананас, те са добър заместител. Те съдържат естествени антиоксиданти и помагат на дихателната система.
Между закуската и обяда се пие чист сок от моркови, който е пълен с бета-каротин и тялото го превръща във витамин А.
С обяда трябва да пиете изцеден сок от моркови, целина, спанак, магданоз и зелени зеленчуци, защото те съдържат калий. Калият е мощно средство, което ще действа като почистващ тоник, погълнат в течна форма.
Един час преди вечеря пийте чай, богат на шипка, джинджифил и мента. Тези билки помагат за почистване на натрупванията от слуз по червата и действат на метаболизма. Почистващият чай е лесно достъпен в повечето супермаркети и магазини за здравословни храни.
Пийте 340 мл сок от червена боровинка преди лягане. Помага в борбата с бактериите в белите дробове, които могат да причинят инфекции. Червените боровинки са много мощни антиоксиданти, прочистват кръвта и действат на уриналния тракт.
Заслужава си да го направите, защото след три дни ще се чувствате леки като перце и изпълнени с енергия!
