Знаете ли, че доста хора имат в съвременния свят киселини в стомаха?
Основните причини за това са стрес и неправилно хранене. В тази статия, ние ще ви разкажем за продуктите, които повишават киселинността на стомаха и може да предизвикат киселини в стомаха, така че най-добре е да се намали консумацията им или да не се ползват.
1 .Пържени храни
Особено опасни са храните от веригите за бързо хранене, което съдържа много транс мазнини.
Такива храни често причинява болка и проблеми с храносмилателния тракт от момента, в който започват да се ядат. В допълнение, това е тежка храна, която много слабо и бавно се смила.
2. Кафе
Внимание – тези храни водят до киселини в стомаха
Кафето е от съществено значение за съвременния живот. Ние го пием в големи количества, тъй като то е доста полезно, ако имаме много работа. То ни снабдява с енергия и повишава тонуса.
Високите нива на кофеин предизвиква стомаха да отделя повече стомашна киселина. Ето защо, веднага след като пием кафе, киселинността на стомаха се повишава.
Всички тези продукти, въпреки че са доста вкусни, повишават киселинността на стомаха. Ситуацията се влошава, ако са с добавени химически консерванти или оцветители.
Най-добре е да се избегнат всякакви храни, които са с високо съдържание на захар и рафинирано бяло брашно, защото те повишават киселинността на стомаха и може да предизвика ужасни симптоми, които ни причиняват толкова много неудобства.
Тези напитки особено Coca-Cola, съдържат много кофеин и имат върху нашето тяло същия ефект като този на кафето. Алтернативно, по-добре да се пие минерална вода за бързо възстановяване на водния баланс на организма.
5. Алкохолни напитки
Те не само значително увеличават киселинността, но също така да водят до обезводняване на тялото, което увеличава теглото. Това може да доведе и до проблеми със стомаха, рефлукс, цироза и други чернодробни патологии.
6. Пикантни храни
Да не се прекалява с мексиканска или индийска храна, тъй като те съдържат много пикантни, горещи подправки и сосове, които са силно дразнещи за храносмилателната система.
7. Мляко и млечни продукти
Сигурно сте чели, че една чаша студено мляко може да ви помогне да се справите с киселини в стомаха и киселинност, ако го пиете преди лягане? В реалност, това не е най-добрият вариант. В този случай е по-добре да се ограничите с чаша вода.
Млечните продукти карат организма да произвежда повече киселина, най-вече ако се консумират като десерт или след основното хранене, когато стомахът е вече пълен.
