Импулсната диета е разработена за 3 месеца. През това време, ще подобрите метаболизма си и ще подобрите хранителните си навици, което ще стане начин на живот през следващите дни.
Разликата между тази диета и много други диети е, че системата на хранене дава мощен импулс на тялото да се освободи от излишните килограми, засягайки точно проблемните зони, в които се натрупват мазнините.
Основни принципи на диетата
1. Всички хора могат да бъдат разделени на две групи-такива, които имат нужда от въглехидрати за енергия и такива, които ползват мазнини. Всяка група има собствена програма за отслабване и принципи на хранене.
2. Не смесвайте животинските и растителните мазнини.
3. Не смесвайте в едно хранене прости и сложни въглехидрати.
4. Хранене на части: на всеки 2 часа, като едно от прекъсванията не трябва да бъде по-малко от 10 часа.
5. Протеините и зеленчуците без скорбяла може да се консумират с всяко ядене.
Програма за отслабване за първия тип хора:
Сутринта на празен стомах: захарна бучка
След 1 час-филийка хляб
След 2 часа: 20г масло с хляб, 30г сирене с домат
След 2 часа:един банан, или ябълка
След 2 часа:80г месо, или едно яйце с картоф, или риба , или 1 лъжица ориз с какъвто и да е зеленчук(без боб)
След 2 часа:две парчета шоколад
След 2 часа: чаша мляко
След 2 часа:леко кисели плодове
Програма за отслабване на втория тип хора
Сутринта на гладен стомах: 1 супена лъжица растително масло
След 2 часа:чаша зелен чай
След 2 часа:чаша мляко, или банан
След 2 часа:80г варено месо, риба, или яйце с малък картоф с кожата, или 1 супена лъжица ориз с някакви зеленчуци
След 2 часа:чаша зелен чай
След 2 часа:голяма порция зеленчукова салата
