Сърцето е много коварен орган. Докато не получите инфаркт или инсулт, може изобщо да не знаете, че имате проблеми с кръвообращението . Сърдечната работа зависи от много фактори: упражнения, наследственост, тегло и стрес. Преди да се обърнете към кардиолога за куп тестове, опитайте се да определите състоянието на вашата сърдечно-съдова система у дома.
Как да проверите работата на сърцето
За да извършите самодиагностика, ще трябва да използвате следната процедура:
- Налейте много студена вода в малък съд.
- Потопете дланите си за 30 секунди.
- Оценете резултатите: Ако върховете на пръстите ви станат твърде бледи, вероятно имате проблеми с кръвообращението. Ако станат червени, всичко е наред!
7 храни, които подобряват кръвообращението
Ако не сте доволни от резултатите от този тест, не бързайте да се разстройвате! Здравословното хранене може да помогне за подобряване на лошото кръвообращение.
Ето какво препоръчват лекарите за употреба при проблеми с кръвообращението.
.jpg)
Чесън
Този пикантен зеленчук понижава кръвното налягане и предотвратява образуването на атеросклеротични плаки.
Етерични масла
Маслата от евкалипт, джинджифил, хвойна, мандарина, лимон, розмарин, мащерка и градински чай са чудесни за отпускане на гладката мускулатура и подобряване на притока на кръв.
Джинджифил
Джинджифилът предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
.jpg)
Лют червен пипер
Високите концентрации на капсаицин укрепват артериалните стени.
Гинко билоба
Екстрактът от листа от това дърво нормализира мозъчната микроциркулация и подобрява паметта.
Ленено семе
Фибрите, лигнаните и мастните киселини са чудесни за хипертония.
Важно: Тестът, извършен в ледена вода, предоставя само обща информация за състоянието на кръвоносната система. Ето защо, дори ако диагностичният резултат е задоволителен, все пак е най-добре да се консултирате с кардиолог за напълно точно състояние.
