Въпреки, че не съществува напитка или храна, която може изкуствено да увеличи вашият коефициент на интелигентност, но с въвеждане на определени напитки може значително да се подобрите работата на мозъка.
Ето кои са те:
Нарът е силен антиоксидант, по-силен от черното вино и зеления чай. Ето защо според препоръките на диетолозите само 1 чаша сок от нар на ден може да намали риска от забравяне, т.е.
Изберете черен или зелен чай, защото по този начин насърчавате активността на мозъка. Съставката, която се намира в тези два чая, доказано увеличава количеството на клетки в мозъка и пази паметта.
Какаото намаляване кръвното налягане, така че редовната му консумация означава по-малко увреден мозък. Може би до сега не сте знаели, но е доказано, че това сладко удоволствие влияе положително на паметта.
Проучванията показват, че полифенолите във виното увеличават циркулацията на кръвта през мозъка. Виното също има положителни въздействия на функциите на мозъка, но умереността е от решаващо значение.
Водата помага кислорода по-лесно и по-бързо да достигне до мозъка. Затова, когато сме дехидратирани имаме главоболие и не можем да мислим ясно.
6. Сок от ябълки, моркови и цвекло
Ако смесите тези 3 хранителни стоки в блендер не само ще получите сок със сладък вкус, но и напитка богата на антиоксиданти, витамини и минерали. Цвеклото увеличава количеството на кислород в мозъка, моркова съдържа бета каротин, който е добър за регенериране на мозъка, докато ябълката предпазва от болестта на Алцхаймер.
