Малки промени са достатъчни за здравословен живот , а с това и с по-добро качество и по-дълъг .
Трябва да бъдете умерени в храненето , но и ценени и позитивни , са съветите на най-възрастния човек на света, американецът Уолтър Бренинг , който починал на 114 -годишна възраст.
Това са съветите към които той през целия си живот се придържал стриктно:
Умереност в храненето
Яжте два пъти дневно. Добре се нахранете, а обядът да бъде нещо, което наистина искате да ядете.
Хранете се здравословно
Въпреки, че искате някой нездравословен продукт, предимство дайте на плодовете , независимо дали са сезонни, или тропически. Яжте полезни и здравословни продукти , но имайте и дисциплиниран подход към храненето, който ще ви позволи да живеете без лекарства и да се чувствате добре.
Бъдете любезни
Отрицателната жизнена позиция, бездействието и досаждането в дългосрочен план влияят на здравето. Затова бъдете любезни.
Запознавайте се
Говорете с хората. Запознавайте се . Това ще позволи да се чувствате добре и приети. Много е важно и човек да не бъде сам и самотен , защото това състояние може да остави трайни последици на психофизичното здраве.
Активирайте мозъка
Четете повече , слушайте радио , решавайте кръстословици ... Активирайте мозъка с нещо, гледайте филми. Ако позволите на мозъка да се скитат, той ще започне да работи по-лошо.
Не се пестете за работа
Работете, колкото можете. Тежката и упорита работа няма да ви убие , но ще ви укрепи , ще ви направи щастливи и ще имате пестеливо отношение към парите. Икономията ще ви даде чувство за сигурност по отношение на бъдещето.
