Естрогенът е отговорен за създаването на линията и растежа на гърдите по време на пубертета, а жените, които преждевременно напускат този период обикновено имат по-малки гърди. Когато попитат всяка жена, дали би искала да има по-големи гърди (с изключение на тези, които наистина имат), отговорът би бил положителен.
Заради желанието за по-големи гърди, жените често губят самочувствието си. Въпреки това, експертите са намерили решение и на този проблем. Решението е просто. Трябва по естествен начин да въведете повече естроген в тялото, а за щастие, това е елемент, който може да се намери в различни билки и треви. Той хормон присъства в билките, наречени фитоестрогени . Соевите продукти и тофу (соевото сирене) съдържат много фитоестрогени. Дневната доза от това би трябвало да бъде от 100 до 200 мг на ден, които се намират в 350 г соево мляко или 75 г соево сирене.
Тази диета, същевременно позволява и лесно преодоляване на симптомите на менопаузата и намаляване на топлите вълни. Останалите продукти богати на фитоестрогени са индийските ядки, фъстъци, овес, царевица, бадеми ...
