Колко пъти сте виждали рекламите за хапчета, които подобряват концентрацията ?
Време е да забравите за тези хапчета, храната е страхотна работа! Може да ви помогне да бъдете здрави и във форма, а дори и да помогне паметта и концентрацията ви да се подобрят. Ето как:
Доказано е, че зеленчуците, особено тези със зелени листа, помагат за умствените способности, а за забележими резултати такива зеленчуци би трябвало да консумирате ежедневно.
Зърнените храни са чудесен избор за закуска, която може да ви помогне да се концентрирате. Такива зърнени храни можете да ядете с прясно или кисело мляко.
Да, вярвате или не, кафето е наистина добре за мозъка. Разбира се, не прекалявайте. Ефектът, който кафето има, е по-силен при мъжете, отколкото при жените, и ще ви помогне да мислите по-бързо.
