За всички, които държат на здравето и фигурата си, както и всички вегани, трябва да запишат тази рецепта, защото е наистина страхотна.
Съдържа само пресни, сурови съставки, не съдържа захар, приготвя се бързо и много лесно, става за 5 минути и може да се използва във всяка диета. Ето какво ви трябва за вкусната Сурова торта за отслабване :
Сурова торта за отслабване
Продукти:
- 3 обелени банана + 1 банан за пълнеж + 1 банан за декорация
- 30 гр.
Приготвяне:
Сложете три обелени банана, начупени на по-малки части, в блендер, добавете 30 г какао на прах и една чаена лъжичка канела (ако желаете), след което пасирайте добре до получаване на гладко бананово пюре.
.jpg)
Снимка: YouTube
Добавете получената смес от банани и какао към 300 г овесени ядки. Разбъркайте с лъжица или шпатула до пълно гладко и равномерно разпределение, след което разделете сместа на две равни части.
.jpg)
Снимка: YouTube
Застелете по-малка форма за торта с хартия за печене отдолу и отстрани, след което изсипете едната половина от сместа, разпределете я равномерно и леко притиснете, за да се получи "кора", т.е. основата на тортата.
.jpg)
Снимка: YouTube
Вземете по-голям банан и го нарежете на филийки с дебелина 2-3 мм. Подредете ги върху основата от овесени ядки и покрийте цялата повърхност. Отгоре се изсипва втората част от сместа.
.jpg)
Снимка: YouTube
Разпределете равномерно, притиснете с лъжица/шпатула и заравнете повърхността. Покрийте отгоре с прозрачно стреч фолио и оставете тортата в хладилника за 3 часа, за да се охлади хубаво и стегне.
.jpg)
Снимка: YouTube
.jpg)
Снимка: YouTube
ЗА УКРАСА/Глазура: Поставете обелен и нарязан банан в блендер, добавете лъжица органично какао, след което пасирайте до получаване на хубав, гладък крем. Нанесете върху тортата, намажете отгоре, след което поръсете със смлени орехи или лешници.
.jpg)
Снимка: YouTube
.jpg)
Снимка: YouTube
.jpg)
Снимка: YouTube
Да ви е сладко!
.jpg)
Снимка: YouTube
