Рядко и малко хора следват стандартната медицинска препоръка: пийте повечеот 2 литра вода на ден. Звучи познато, защото ...
Водата не съдържа калории, мазнини, протеини и въглехидрати, но е изключително необходима за хората. Започва живота си във водната среда и продължава да се нуждае от течност през цялото си съществуване. Но кой смята, че водата е не просто необходима за пиене, но и за правилното функциониране на тялото. Например, много се интересуват от въпроса: полезно ли е да пиете вода сутрин на гладно? Експертите твърдят така. И това трябва да се направи не по-късно от половин час преди закуска, но за предпочитане 45 минути.
Трябва ли децата да пият вода сутрин - това е въпросът, зададен от родителите, които искат да укрепят здравето на децата. Лекарите казват, че не само възможно, но и необходимо. В крайна сметка пиенето на вода сутрин е необходимо, за да се събудят и да работят правилно всички телесни системи.
Разберете, че трябва да пиете вода правилно!
Защо да пием вода сутрин?
Необходимо е да се използва определения обем течност равномерно през целия ден - не е възможно да се пият два литра наведнъж в един подход. Това отношение заплашва мозъчния оток и смърт. Водата трябва да постъпва равномерно в тялото. Започнете да го пиете веднага след събуждане.
Защо да пиете вода от сутрин до закуска, често питайте тези, които искат да започнат да се грижат за здравето си. За да направите това, казват експертите, е необходимо естествено и постепенно да започне всички процеси в тялото. Влагата премахва плътността на кръвта, подпомага транспортирането на кислород до телесните тъкани и по този начин е отговорна за тяхното хранене.
Да, водата помага за подхранването на всяка клетка на нашето тяло!
65% от човешкото тяло е вода. Експертите смятат, че е полезно да пиете вода сутрин, за да:
- за подготовка на стомашно-чревния тракт за нормална работа;
- за прочистване на организма от токсини;
- придава на червата леко слабително действие;
- възстановява запасите от течности в тялото и балансират баланса му;
- да се отървете от наднорменото тегло;
- ускорява метаболизма.
Каква вода да се пие сутрин: топла, топла или студена?
Лекарите казват, че трябва да пиете топла вода сутрин. По отношение на температурата тя трябва да е равна на телесната температура - 37 градуса. Ако е по-студено или по-топло - балансът на топлината в тялото ще бъде нарушен. Не всеки ще хареса тази напитка от първите глътки. Изход обаче има - трябва постепенно да свиквате. Такава вода бързо се абсорбира в червата. Ако пиете студена вода, стомахът ще я загрее до оптималната температура.
Много хора имат въпрос: полезно ли е да пиете гореща вода сутрин на гладно. Експертите казват, че не. Пиенето на топла вода на гладно сутрин означава претоварване на храносмилателната система.
Заключения: Полезно ли е да пиете вода сутрин на гладно?
Отговор: Да! И ето ползата от водата на гладно:
- за подготовка на стомашно-чревния тракт за нормална работа;
- за прочистване на организма от токсини;
- придават на червата леко слабително действие;
- възстановяват запасите от течности в тялото и балансират баланса му;
- да се отървете от наднорменото тегло;
- ускоряват метаболизма.
Това ще помогне на тялото да работи дълго и правилно и ще даде на човек младост и красота. Освен това пиенето на вода сутрин е необходимо, за да може да се работи и енергично през деня.
