По-голямата част от хората за появата на мастните натрупвания около талията или така наречената "спасителна жилетка" обвиняват бързата храна - хамбургерите и шоколада, но според диетолозите и стресът може да бъде причина за появата на мастните натрупвания.
- Когато сме напрегнати или под стрес, тялото произвежда хормони като кортизол, които насърчават събирането на мастните натрупвания около корема. Този вид мастни натрупвания могат да бъдат изключително опасни, защото се натрупват около органите и може да доведат до множество хронични проблеми, като например риск от диабет тип 2, сърдечно-съдови заболявания, инсулт, високо кръвно налягане, дори и рак - обяснява нутриционистката Мерилин Гренвил за "Дейли мейл".
Тя добавя, че нашият модерен начин на живот със себе си носи множество стресови ситуации, в които най-често се отделя адреналин.
Нашето тело е програмирано по този начин в моментите на опасност да качва адреналина и кортизола, които ни дават енергия и ни помагат да бъдем физички по- силни. Нашият модерен начин на живот с прекалена активност и стресът водят до всекидневно задържане на енергия, която се преобразува във форма на мазнини и глюкоза, които предимно се трупат по корема и паласките.
За съжаление, този вид мастни натрупвания знаят да бъдат много упорити и твърдоглави, така че не реагират на диети или строги занятия.
Диетолозите препоръчват да спрете диетите и броенето на калории и да ядете по-често малки хранения.
От диетата премахнете захарта и рафинираните въглехидрати. Ако не можете без тях, внимавайте да не ги приемате след 18 часа. В добавка добавете протеини, те ще ви държат сити и помагат при отслабване.
Не пропускайте закуската, не пийте газирани и подсладени сокове. Водата е най-добрата напитка. Движете се достатъчно и яжте бавно.
