Чели сме за всякакви тайни на успешно отслабване , но тази, която насърчава Джени Ян-Худек със сигурност е един от най-добрите.Историята на Джени Ян-Худек със сигурност ще бъде известна на всички, които се борят с излишните килограми. Преди две години, Джени е била 130 кг и безуспешно се опитвала да отслабне. По професия е медицинска сестра и добре знае какви са последиците от наднорменото тегло , но дори това не й помогнало да загуби нежеланите килограми.
Всичко се е променило, когато към края на 2013 г. е завършила в болница заради проблеми с дишането. Тогава за първи път осъзнала, коя е най-голямата грешка, която е правила при своите диети - вместо да отслабва заради здравето си, се опитвала да свали килограмите само заради външния вид.
Тя смята, че именно това е причината, поради която саботирала процеса на отслабване.
"Започнах да тренирам у дома с приятелка. Бях в толкова лоша форма, че след първата тренировка не можех да мърдам пет дни. Продължихме да се упражняваме, а след всяка тренировка времето за възстановяване ставаше по-кратко ", искрено признава Джени.
Разбира се, променила и диетата, която се състои от пици, хляб, тестени изделия и заведения за бързо хранене. Решила да изхвърли готовата или замразена храна и преработени храни и да я замени със здавословни хранителни стоки. Спряла да пие газирани напитки, вместо тях започнала да пие вода и чайове. Предварително е планирала всички свои ястия, за да пести време и благодарение на това никога не е била гладна.
"Що се отнася до моята крайна цел, разбрах, че има край на тази" надпревара ". Важно е само да остана здрава, това е плана, към който ще се придържам ", заключава Джени.
