Как да храним първолаците, така че да са здрави, енергични и да помнят по-добре? По този въпрос разсъждава проф. Донка Байкова, експерт по хранене и диететика. Задачата невинаги е лесна, понеже малките имат своите предпочитания. Не е късно обаче да променим вкуса им в правилна посока. Той не зависи от първите 7 г. Точно обратното - навиците започват да се градят след забавачката, обяснява проф. Байкова. Това е и периодът, в който започва най-интензивният растеж на костната система и смяната на зъбките. Затова 7 г. са ключов период, както за първите стъпки в "големия живот" - училището, така и за формирането на вкусовете ни. проф. Донка Байкова - как да храним детето си, за да е здраво, стройно и да носи само шестици. И как да го спасим от изкушението на мазните закуски в междучасието.
Всяко дете трябва да хапва 5 пъти на ден, категорична е проф. Донка Байкова. През голямото междучасие учениците от начален курс обикновено получават чаша мляко и плодове. Често обаче това междинно хранене включва тестени, мазни и висококалорични закуски. Точно затова родителите не трябва да пренебрегват своя ангажимент да осигурят на първолака домашно приготвена закуска всяка сутрин, преди да излезе за училище, смята експертът по диетика.
