14 Май 2012
51014
Меню за закуската през всичките дни
Диета при стрес меню Понеделник
Диета при стрес меню Вторник
Диета при стрес меню Сряда
Диета при стрес меню Четвъртък
Диета при стрес меню Петък
Диета при стрес меню Събота
Диета при стрес меню Неделя
Какви храни да употребяваме, за да намалим стреса
Какви храни да употребяваме, за да намалим стреса
Употребявайте повече богата на целулоза храна. Стреса повишава нивото на холестерина; целулозата намалява степента на неговото усвояване.
Консумирайте по-малко захар. Тя усилва травмиращите въздействия върху имунната система, доколкото помага за отделянето на хрома и пречи на производството на левкоцити.
Яжте повече храни, спомагащи за разводняването на кръвта. Това са джинджифилът, чесънът, лимоните.
При стрес кръвта се сгъстява, което увеличава риска от сърдечен пристъп и инсулт.
Избягвайте кофеин, алкохол, наркотични вещества. Всички те могат да предизвикат временно облекчение, но при продължителна употреба задълбочават стреса.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
