И основното нещо-достъпно и просто!
Краставицата е зеленчук, богат на основни хранителни вещества и вода, притежаващ невероятни детоксикиращи свойства. Зеленчукът е богат на целулоза, магнезий, цинк, калций и витамини В, С и Е, които могат да подобрят общото ви здраве.
Предимствата на краставиците не спират там - някои хора използват зеленчука за лечение на кожни проблеми като акне, а други често го използват за детоксикация на кожата. Краставиците също могат да ви помогнат да отслабнете в рекордно време и често са част от диетата. Ако планирате да отслабнете бързо и ефективно, трябва да опитате диета с краставица, която може да ви помогне да загубите до 7 кг в рамките на една седмица!
Ето диетичния план:
Закуска: 2 яйца, твърдо сварени, купа със салата от краставица.
Лека закуска: 5 сливи или 1 ябълка или праскова.
Обяд: 1 тост с купа краставична салата.
Закуска: краставица.
Вечеря: 300 гр. от плодовете по ваш избор.
Ето как да направите салата от краставица:
Съставки
400 гр. краставица
200 мл. кисело мляко или кисело мляко
щипка сол
лук
Приготвяне
Обелете и нарежете краищата на краставицата, след това добавете сол и разбъркайте добре, докато се разтвори. Добавете кисело мляко и лук в края и внимателно разбъркайте, след което сервирайте.
Между храненията си можете да вземете краставица като лека закуска.
Ето как:
Съставките
1 краставица
1 ябълка
Една шепа спанак
Приготвяне:
Просто поставете всички съставки в смесител и разбъркайте, докато получите хомогенна смес. Изсипете коктейла в чаша и го пийте пресен, преди да загуби свойствата си.
По правило, след диетата ще загубите до 7 кг само за 7 дни!
