Подутите крака са доста чест проблем, но и за него има лекарство.
Всяка сутрин краката ви изглеждат нормално. Въпреки това, до края на деня се подуват и едва чакате да си събуете обувките. Защо се случва това и какво трябва да правите?
Отоците се получават, защото течността се събира в тъканите, а целият процес е вследствие затруднено кръвообръщение. Краката се подуват особено през лятото, когато под влияние на слънцето и топлината кръвоносните съдове и капилярите се разширяват.
Намалете солта - тя допринася за задържане на течности
Изправете краката докато лежите - легнете по гръб, повдигнете краката на твърда повърхност и останете в това положение поне десет минути. Повторете три пъти дневно
Редовно се упражнявайте - тренировка подобрява кръвообращението
Свалете излишните килограми - наднорменото тегло забавя циркулацията на телесните течности и добавя натиск на вените
Избягвайте дългото седене - приблизително на всеки два часа ставайте от стола и се разходете за кратко
Внимавайте с лекарствата - с лекар обсъдете лечението, което използвате. Някои лекарства могат да допринесат за подуване
В краен случай - посетете лекар, ако отока не намалява, а при това почувствате и затруднено дишане и рязко напълняване.
