Ако имате възпаление на гърлото и силни болки, за които нищо не ви се яде, изберете някой от следните плодове за по-лесно възстановяване ...
Топлите напитки не са единственото нещо, което трябва да пиете, когато сте болни.
Опитайте тази храна, която значително ще ви подобри състоянието:
Банани - меки плодове, кието благоприятства за вашето гърло. Лесно се поглъща и усвоява не причинява болка, а освен това е богат на витамин С, В6 и калий.
Пилешка супа - Това е традиционен лек срещу болки в гърлото, защото е богат на здравословни храни като моркови, лук, целина и редица зеленчуци, които са известни със своите лечебни свойства.
Смес от лимон и мед - Това е отлично средство, което може да замени таблетките за смучене и досадните хапчета, а и да ви успокои гърлото.
Яйца - Яйцата са богати на протеини и могат да помогнат при болки в гърлото. Въпреки това в никакъв случай не добавяйте сол и подправки, които биха влошили състоянието ви.
Овесена каша - Това ястие съдържа фибри, намалява нивото на холестерола, богата е на протеини, така че е отличен избор, когато сте настинали. Обогатете своето каша с мед или банани и ще усетите моментално подобрение.
Паста от пълнозърнести продукти - Тези храни са богати на фибри, желязо, цинк, Б и Е витамини.Добавете някакъв лек дресинг от сметана и се наслаждавайте, докато се възстановявате
