Поради дефицита на каквито и да е витамини и минерали в човешкото тяло, възникват смущения, в резултат на което той става нервен, раздразнителен, често изморен и се поддава на паника. Всичко това се отразява на работата и живота на човек, но това може да се предотврати, ако знаете какво липсва на тялото.
Защо възниква дефицит на магнезий
Днес хората получават малко витамини от растенията, тъй като плодородният слой на земята се е изчерпал и почвата има малко, за да съдържа всички необходими микроелементи, с които растението е наситено. Ето защо магнезият на практика не влиза в човешкото тяло заедно с продуктите. Всичко това води до неговия дефицит.
Дефицитът на магнезий в организма може да възникне по този начин:
- слабост;
- апатия;
- болки в гърба;
- раздразнителност;
- конвулсии;
- тревожност.
При лабораторни изследвания ще се установи, че причината за всички горепосочени симптоми е липса на магнезий в организма.
Бързата храна, която съдържа много консерванти, подобрители на вкуса, също може да доведе до липса на магнезий; всичко това само изхвърля магнезия от тялото. Магнезият се консумира и по време на постоянен стрес. Оказва се, че получаването на магнезий от естествени източници е много трудно, но загубата му е съвсем проста.
Ролята на магнезия в организма
Магнезият е важна макроклетка, която е в състояние да контролира много биохимични реакции в организма. Полето на активност на магнезия е много голямо, а именно:
- магнезият участва в енергийните и пластмасовите процеси;
- с дефицита си тялото не може да абсорбира витамините от групата В;
- магнезият играе важна роля за защита на кръвоносните съдове от възрастови промени;
- подобрява функционирането на нервната система;
- служи като естествен антистрес за тялото.
Това не е всичко, което магнезият може да направи за човешкото тяло.
Коя е магнезиевата жена
