Много хора си мислят, че ако пушат продължитено време, здравето им е окончателно увредено. Това все пак не е точно така.
Двадесет минути след спиране на цигарите, кръвното налягане и пулсът се нормализират и достигат до параметрите на пулс и налягане на непушач.
Осем часа след отказване от тютюнопушенето, нивото на никотин и вреден газ в кръвта се намалява наполовина, а нивото на кислород се увеличава до нормална стойност.
След двадесет и четири часа белите дробове започват да се чистят от натрупаните в тях смоли. След четиридесет и осем часа в тялото не остава никотин.
Възстановява се чувствителността към вкусове и миризми. След 72 часа дишането става по-свободно , изчезват затрудненията като хрипове и кашлица.
Бронхите се отпускат, нивото на активност в тялото се увеличава. Подир две седмици кръвообращението се подобрява, физическите натоварвания вече не изискват толкоз усилия.
След девет месеца изчезват изцяло затрудненията с дишането, обемът и ефективността на белите дробове нарастват с десет процента. След една година рискът от инфаркт намалява два пъти.
След десет години рискът от злокачествено заболяване на белите дробове намалява наполовина. След петнадесет години рискът от инфаркт намалява до стойностите на непушачите.
Рискът от сърдечносъдови заболявания и инсулт намалява от момента на спирането на тютюнопушенето. Колкото по-рано престанете да пушите, толкова по-малък шанс имат тези заболявания да ви атакуват.
Пушачите, отказали цигарите преди тридесет и петата си година, живеят дълго и пълноценно като непушачите. Вижте това видео, ако все още сте пушач.
