Има стотици хиляди нервни окончания по стъпалата и 28 кости, 13,5% от всички човешки кости в тялото. Ние правим около 10 000 стъпки на ден! Ако носите токчета, представете си на какъв шок са подложени краката ви, за да ...
Над 90% от жените, които носят високи токчета страдат от тежка форма на болки в краката, разширени вени и уморени крака.
Когато носите токчета прибавяте невероятен стрес върху стъпалата и неправилна позиция на гръбначния стълб.
Знаете ли, че:
1.
Високите токчета променят центъра на тежестта и стъпалата са най-засегнати. Също така оказва голям натиск върху гръбначния стълб, особено когато прекарвате по-голямата част от времето си прави.
2. Тънките токчета благоприятстват остеоартроза на колената
Хрущялът, който е в коляното се натоварва изключително, когато често носите обувки с тънки токчета. Доказано е от екип от изследователи от Харвардския университет.
3. Ходенето на високи токчета се отразява сериозно върху коленете
Проучванията показват, че ходенето с високи обувки се отразява сериозно върху коленете! Особено ако ходите бързо (да хванете метро, таксита и т.н.).
4. Токчета с височина по-малко от 5 см са здравословни
Когато носите по-ниски токчета, кракът стои много добре наместен в обувката. Глезените не са силно наклонени навътре и натискът върху бедрените мускули е много по-малък.
5. Болезнени пръсти
Болките, които усещате по пръстите си се получават именно защото ходим на високи токчета. Стелката се пързаля и пръстите се свиват и огъват, за да не се хлъзгат.
Спокойно! Не, не е нужно да напълните гардероба си с Кроксове. Просто следвайте тези съвети:
> Опитайте се да не стоите или да се разхождате в токчета повече от четири часа без прекъсване.
> При всяка възможност ходете боси.
> Пазарувайте обувки в следобедните часове, за да сте сигурни, че купувате правилния размер.
> Използвайте гел подложки за обувки.
И един бонус за лечение на мазоли : Накиснете краката си в топла вода с английска сол в продължение на 15 до 20 минути, след това разтривайте с пемза по мазолите, за да премахнете втвърдената кожа. Завършете с богат, овлажняващ крем за крака.
