Какво става с ноктите ви, когато липсват витамини
Нокти . Растат бавно, цепят се и се чупят лесно, стават тънки и не изглеждат добре.
Защо? Трудно е да се посочи само един витамин, чиято липса би довела до такива последствия. По-скоро става въпрос за липсата на цял „букет“ от микроелементи: витамини А и Е, витамини от група В , аскорбинова киселина, калций, магнезий и т.н. Така че, много е вероятно да имате проблеми не само с ноктите, но и с кожата и косата. Много често до такива неприятни последици води продължителната небалансирана диета.
Какво да направите: Променете диетата си, като се постараете да я направите по-здравословна. Всеки ден яжте не по-малко от 500 грама пресни зеленчуци и плодове .
Обърнете внимание на мултивитамините, които съдържат големи количества витамини и минерали, от които организма се нуждае. Те са идеално спасение от зимната авитаминоза .
