.jpg)
Ако искате да имате здрава кожа и да изглеждате по-млади отколкото сте, тогава трябва да се грижите за кожата си. Тук са изброени 7 неща, които правят кожата ни да изглежда по-стара.
За всички, които обичат да лежат под слънцето е ясно, че кожата им изглежда моментно добре, но слънчевите бани определено засилват процеса на стареене на кожата. Освен това, няма нищо лошо в натуралния цвят на кожата. Слънцето увеличава свободните радикали, които разрушават колагена в кожата, който пък от своя страна е нужен за по-свеж и млад вид.
Ако пушите, зарежете тези гадости. Не само че добавят години в повече на кожата ви, но и има още куп други вредни неща, които правят на организма ви. Така че по-добре ги откажете. Освен това е вече старомодно.
За много хора не е разбираемо, защо други искат да пият само и единствено, за да се отрежат до козирката. Няма нищо по-хубаво от това винаги да си спомняме това, което правим и да не си изпускаме задръжките. Така че по-добре се откажете от този вреден порок, който освен това вреди и на кожата ви.
Излагането на студено време съществено уврежда кожата и засилва процеса на стареене. Ако живеете на студено място, няма как да се противопоставите на това, но поне можете да предприемете някои предпазни мерки. Ако излизате навън, се уверете, че сте си сложили овлажняващ крем на лицето, който е без алкохол.
Малкото сън определено ще накара кожата ви да изглежда ужасно. Едно от първите места, на което ще проличи липсата ви на сън, е на лицето. Ще развиете тъмни кръгове под очите и подпухнала кожа. Това е също важен фактор при загубата на настроени и изпадането в депресия.
Дехитрадацията също ще спомогне кожата ви да остарее по-бързо. Много е важно да избягвате дехидратацията. Човешкото тяло е изградено от около 60% вода, а голямо количество от водата губим през кожата си. За това е нужно постоянно да захранваме организма си с течности.
Определено витамините са много важен фактор. Дори и да водите много забързан начин на живот, се уверете, че се храните балансирано. Много от нас не ядат всичко, от което има нужда организма. Това са витамините, протеините, антиоксидантите, минералите и други хранителни съставки, които ще помогнат на кожата да изглежда по-млада. Уверете се, че включвате в менюто си плодове и зеленчуци.
