29 Март 2014
12730
Снимков материал: pixabay.com
Постоянно работим . Но когато спираме? Знаем ли да дадем заслужена почивка на своето тяло? Това е, което трябва да направим , когато се върнем от работа.
След изтичане на работното време , е важно да оставите работата на работното място.
След приключване на работния ден , задължително трябва да се отпуснете , а това няма да го направите, ако веднага се хвърлите да почиствате дома или да приготвяте обяда.
Не носете работата у дома . Направете добра организация на работното място, така че да нямате незавършени работи.
На работа , след приключване на работния ден , направете списък на нещата, които успяхте да свършите , но и на тези, които ви очакват на следващия ден.
Щом стигнете у дома , легнете на леглото , затворете очи и дишайте дълбоко . Не мислете за обяд и задължения . Достатъчна е само 5 - минутна пауза , в която нищо драстично няма да се случи , но за вас това ще означава много.
Ако сте имали наистина напрегнат ден , успокойте се с чай от лайка или липа , и мирис на лавандула.
В края на деня , ако имате свободно време , може да ви помогне и продължителен душ или 15 - минутно лежане във ваната. Препоръчваме и добра книга или музика. Това ще ви освободи от стреса и ще ви подготви за следващия ден.
Не носете работата у дома . Направете добра организация на работното място, така че да нямате незавършени работи.
На работа , след приключване на работния ден , направете списък на нещата, които успяхте да свършите , но и на тези, които ви очакват на следващия ден.
Щом стигнете у дома , легнете на леглото , затворете очи и дишайте дълбоко . Не мислете за обяд и задължения . Достатъчна е само 5 - минутна пауза , в която нищо драстично няма да се случи , но за вас това ще означава много.
Ако сте имали наистина напрегнат ден , успокойте се с чай от лайка или липа , и мирис на лавандула.
В края на деня , ако имате свободно време , може да ви помогне и продължителен душ или 15 - минутно лежане във ваната. Препоръчваме и добра книга или музика. Това ще ви освободи от стреса и ще ви подготви за следващия ден.
Редактор: За Жената
Новини
Новини
Мода
Мода
Звезди
Звезди
Начин на живот
Начин на живот
Диети
Диети
Красота
Красота
още
Любов
Любов
Здраве
Здраве
Родители
Родители
Коментари
