Ако планирате или поне желаете напълно да премахнете захарта от диетата си, вашият организъм ще реагира най-малко по 5 начина:
Обикновено, когато се почувствате изморени, липсата на енергия наваксвате със сладки енергийни напитки и кофеин. Това е погрешно, защото без тези неща, богати на захар, ще имате повече енергия.
Без консумацията на захарни вариации, скоковете в енергия и настроение ще станат минало, както и следобедната умора.
2.
Когато ядем захар, постоянно имаме нужда от още. Трябва да се изправим срещу един факт - най-голямото количество захари набавяме чрез храната, богата на мазнини и въглехидрати. Такива храни са преработени и съдържат огромен брой нежелани съставки.
Когато изваждате захарта от менюто си, тялото освобождава допълнителни калории. Това кара да се чувствате постоянно гладни, с което килограмите бавно намаляват.
3. Ще подобрите храносмилането
Освен въвеждането на големи количества зеленчуци, плодове и месо на дневна база, ще се освободите от захарта и функционирането на храносмилателната система ще бъде безпроблемно.
4. С течение на времето ще загубите желание за захар
Както вече знаете, една бучка захар си дърпа още една и така кой знае докога.
Когато веднъж спрете да консумирате захар, ще намалите нуждата от нея и това е факт. Ако по някакъв случай след "раздялата със захарта" хапнете торта или шоколад, ще разберем колко всъщност са тежки тези храни.
Ако имате акне и неравномерен тен, може би проблемът е в захарта. Опитът на много хора говорят за това, че здравето на кожата се подобрява, след като се откажете от тази бяла отрова.
За да свикнете с диета без захар са достатъчни самп 3 седмици. Бихте ли се осмели?
