Как да свалим лесно и бързо килограмите , натрупани по Коледа . Вижте тези полезни съвети, които ще ви помогнат да запазите добрата форма и след празниците.
Най-голямата грешка е да гладувате предварително или да се храните по веднъж на ден.
Не се колебайте да хапнете половин порция десерт. И продължете с плодове, ако все още изпитвате глад.
Помислете за алтернативни източници на движение. Качването пеша по стълбите е отличен начин да изразходвате допълнително някоя и друга калория между обилните блюда.
Без градски транспорт и автомобил
След гости се приберете вкъщи пеша – това е още една допълнителна възможност да се насладите на зимата и да изгорите калории след празничната трапеза. Движението и хладният въздух ще ви ободрят, дори и да сте прекалили с кулинарните изкушения.
