Toвa, което ядете се отразява както на здравето ви, така и на на кожата ви. Щв ви разкрием кои храни трябва да включите в диетата си, ако искате вашата кожа да бъде здрава и блестяща.
Боровинки - Богати са на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали известни с това, че предизвикват болести и преждевременно стареене.
Ядки - Богати са на омега-3 мастни киселини, които са страхотни за кожата и косата. Правят косата лъскава, а кожата нежна.
Морков - Богат на каротин и съставки, които помагат да се забави стареенето на кожата.
Нар - Богат е на антиоксиданти, които помагат на кожата да произвежда колаген, за да може бързо да се възстанови.
Зелен чай - Богат е на антиоксиданти и помага за облекчаване на щетите от слънчевите лъчи. Богат е на витамин С, D, K, цинк, калций, магнезий и желязо.
