Разумното потребление на витамини прави хората по-здрави и дори добавя няколко години към техния живот. Но знае ли всеки как трябва да ги приема и кога са опасни за здравето? Представяме ви няколко изображения, които разкриват ползите и вредите от консумацията на витамини.
Как да разпознаем недостига на витамини?
1.
суха и люспеща се;
малките рани не могат да зараснат лесно;
поява на синини;
чупливи;
без блясък;
продуктите за грижа не помагат;
петна, ивици и други;
косопад;
чупливост;
поява на сиви коси;
4. Нервна система
безсъние;
безпричинна депресия;
влошена концентрация;
липса на енергия и чувство на апатия;
Няма нужда да бягате към аптеката, ако забележите някой от тези симптоми, тъй като причините могат да бъдат най-различни. Най-добре да посетите лекар и да се изследвате, за да разберете какво не е наред с вашето тяло.
