Понякога извънредните ситуации изискват спешни решения. Прочетете, за да разберете какво ви помага да изгаряте мазнини по-бързо.
Времето за подготовка за лятото вече изтече, но не се отчайвайте - ще ви кажем какво ще ви помогне да изгорите мазнините по корема .
Веднага отговаряме, че хапчетата за изгаряне на коремни мазнини са най-лошото решение, което можете да вземете, защото такъв метод може да причини огромна вреда на вашето здраве. След като разберете какво не е нужно да правите, всъщност можете да отидете до отговора на въпроса: „Как да отслабнете бързо?“.
Как да изгорим мазнините по корема у дома
Най-добрият начин за изгаряне на коремни мазнини са упражненията и диетата. Освен това трябва да запомните важни правила:
- спрете да ядете солено - солта задържа вода и ние се подуваме;
- не пийте сода и газирано;
- движете се повече;
- пийте много обикновена вода
Не е необходимо да станете спортист, за да постигнете добри резултати с фигурата си. Ще бъде достатъчно да направите няколко полезни упражнения.
Как да премахнете мазнините от корема – упражнения, които ще ви спасят
Едно от най-добрите упражнения, много експерти и треньори наричат вакуум. То не само укрепва мускулите, но е и основната тайна на плоския корем . Трябва да се прави на празен и празен стомах - дори не пием вода пред него.
Как да си направим вакуум
Първо вдишайте и издишайте дълбоко няколко пъти, като работите с белите дробове колкото е възможно повече. След това, след още едно дълбоко вдишване, издишайте целия въздух – колкото можете. В този момент задържаме дъха си и силно прибираме корема си. В това положение трябва да останете възможно най-дълго.
