Не става въпрос за Георги Милчев-Годжи, с който бихте направили първата асоциация в заглавието, а за Годжи бери, плод известен също и като „вълче грозде“, който е бил използван в Китай, Корея и Япония, като билково лекарство преди повече от 200 години.
Според проучване на Колумбийския университет, Годжи бери има невероятни защитни ползи за организма, както и подобряване функциите на бъбреците и черния дроб. Д-р Мехмет Оз казва, че лициумът, който се съдържа в Годжи бери е най-мощният антиоксидант, който познаваме.
Как се отслабва с Годжи бери :
Яжте около 20 грама плодове годжи на ден. Диетолозите предлагат няколко начина да използвате Годжи бери в диетата си, включително консумацията на плодовете в сушена форма(така, както обикновено маже да се намерят на нашия пазар), да ги пиете на чай, или в шейк, или да ги добавяте като подправка в храните. Плодовете имат сладко-кисел вкус и могат да бъдат смесвани с разнообразни храни, за да си гарантирате прием от 10 до 30 грама на ден.
Годжи бери намаляват апетита и ви карат да се чувствате по-сити. Диетичните фибри, които се съдържат в малкия плод, са отлична добавка към храната.
С Годжи бери можете да се снабдите в някой от магазините за био храни, където се продава в изсушен вид и под формата на сок, а в дрогериите, където Годжи бери е в таблетна форма и трябва да го използвате в съответствие с инструкциите на производителя. Не се опитвайте да регулирате дозата в опит да повишите резултатите си, защото това може да доведе до странични действия.
Комбинирайте сушени плодове Годжи със смес от ядки за здравословен микс.
Яжте балансирана диета и включете редовни физически упражнения, за да създадете калориен дефицит, който улеснява загубата на тегло. Консумирането на Годжи бери без корекции в начина на хранене, или физическа активност не е достатъчно, за да свалят килограми.
