Как да плевим правилно
Да се борите с бурените по бабиния начин - на ръка и клекнали, е направо наказание. Има обаче начини да направите тази повинност много по-щадяща.
Правилно. Движете се повече, променяйте положението си, за да се включват в работа повече групи мускули. Още по-добре е да стоите на колене върху кърпа или одеяло. На всеки 10 минути се изправяйте, протягайте се, разтривайте ръцете и краката.
Неправилно. При продължително клекнало положение вие притискате задколянната артерия и вена - най-големите магистрали, осигуряващи кръвообращението в прасците и ходилата. Част от нервните окончания не издържат недостига на кислород. Може да пострадат също хрущялите и връзките на колянната става. ВАЖНО! Ако имате хипертония или "скачащо кръвно", плевенето на градината ви е противопоказно!
Косене на тревни площи
Косенето с "еднорък" инструмент може да става без вреди за гърба, ако не се въртите, стоейки на едно място, а повече ходите. Така ще премахнете основното натоварване от гръбначния стълб, ставите и сухожилията и ще го разпределите равномерно върху всички мускули.
