Как да победим заседналия начин на живот
Тази мотивация откриваме чрез внушението, чрез разбирането, че заседналият начин на живот неизбежно предизвиква същия ефект, който бихме получили, ако държим една кола в гаража. Сега знаем, че организмът представлява биологична кола, която, колкото и да е съвършена, изисква да бъде добре поддържана. Ако обаче я държим „в гаража”, лека-полека ще я повредим.
Ако водим заседнал начин на живот, здравето на нашето тяло постепенно ще се подкопава и накрая ще се разболеем. Следователно, искаме ли да избегнем това, движението трябва да бъде първата стъпка. И ако разумното осъзнаване, че трябва да спортуваме, не ни е достатъчно, трябва да използваме самовнушението, като си повтаряме колко е хубаво да се посветим на някаква физическа активност, която да ни допада, и колко е вредно да водим заседнал живот. По този начин ще намерим сили да се отнасяме добре със себе си, което е наше задължение и право.
