С настъпването на пролетта и промените във времето е необходимо всеки човек да подсили имунната си система. Много важни за това укрепване на имунитета се оказват правилното хранене, добрият сън и почивката. За да се избегнат болестите през този сезон е добре да положите повече грижи за организма си преди да се разболеете, а не след това… Това може да се постигне по много начини, но един от най-ефективните е чрез това, което природата ни е дала – а именно билките.Ето някой от най-ефективните билки, които помагат за укрепване на имунната система:
астрагал - билката се използва в китайската медицина от две хиляди години. Тя съдържа биофлавоноиди, холин и полизахариди. Между активните съставки е и
астрагалан В, който контролира бактериалните и вирусните инфекции. Билката помага при заболявания на сърцето, високо кръвно налягане, диабет и дихателни инфекции. Тя има силно тонизиращо действие и подпомага имунната система
ехинация – билка, която е загубила популярността си с навлизане на ерата на антибиотиците. В последните години, обаче, тя отново намира все по-широко приложение в борбата с настинките и грипа. Тя подсилва имунната система чрез богатия си асортимент от активни съставки като полизахариди, алкаламиди, флавоноиди, есенциални мастни киселини
котешки нокът – произхожда от Перу и Китай. Растение, което съдържа 6 оксиндолови алкалоида. Има силно антивирусно, противовъзпалително действие, силен антиоксидант и имуностимулатор
хидрастис – не само помага за предотвратяване на настинките, но и помага за намаляване възпалението на лигавиците при настинки и грип
бъз (плод) – успокоява възпаленото гърло, кашлицата и подсилва имунната система
сибирски женшен – подсилва имунната система и помага на организма да се справи с последиците от стреса
исоп – използва се широко в народната медицина при настинки, грип, астма, възпалено гърло
алое вера – има мощно антисептично действие и подсилва имунната система благодарение на съдържанието на богата гама от витамини, минерали, аминокиселини, ензими и много други съставки. Препоръчва се при имунодефицитни заболявания
градински чай – богат на антиоксиданти, калций, магнезий, есенциални мастни киселини, флавоноиди и фитостероли. Има успокояващо и тонизиращо действие върху нервната система. Билката е изключително ефективна при възпалено гърло и заболявания на горните дихателни пътища
чесън – неговата активна съставка алицин е отговорна за мощното му антибиотично действие. Чесънът убива бактериите при директен контакт с тях в храносмилателната система
