Целенасочено оформяне на мускулите
Допълваща като тренировка програма за развитие на трудно развиващите се мускулни групи. Освен цялостната стимулация на тялото (препоръчва се за постигане на ускорено кръвообръщание) се получава интензивна тренировка на определена мускулна група по време на 20-минутното занимание.
Тонизиране и възстановяване след бременност
Импулсите на програмата са ниски, насочени към мускулите (крак, горна част на ръцете), които са гъсто изпълнени с нерви и поради това са склонни към гърчове при прекалена стимулация. Тази програма може да бъде използвана за засилване на слаби гръбни мускули и при проблеми след раждане.
Освен това помага за възстановяване и стягане на мускулите и съединителната тъкан, разтегната по време на бременност. Скоро след бременност коремните мускули могат да възстановят първоначалния си тонус и състояние с тази програма. По време на кърмене EMS тренировките не се препоръчват тъй като могат да доведат до промени в нивото на млечната киселина, както и да променят вкуса и съставките на млякото.
Това не е резултат от тренировките на гръдните мускули, а от интензивните упражнения на цялото тяло (това разбира се не се отнася само за EMS тренировките, а е общо явления).
По време на кърмене, но когато бебето започва да поема и друга солидна храна, е възможно леко трениране. След кърменето постепенно може да се увеличи интензитета на тренировките, които ще помогнат за възвръщане на фигурата отпреди бременността за кратък период от време. Най-добри резултати могат да се постигнат като постепенно увеличавате интензитета на тренировъчните сесии.
Тази програма е създадена за мускули и поддържане на мускулната маса без да се натоварват ставите. Тренировката е подобна на тази за тегло, тъй като се фокусира върху оформянето на мускули. По време на програмата се изпълняват дълги упражнения с нискочестотно натоварване на мускулите върху цялото тяло, фокусирайки се на определена мускулна група в по-висока честота и широчина на пулса. Според нуждите на клиента дължината на съкращенията и почивката между тях може да варира. Упражненията са отлични за поддържане на ниво и са ненатоварващи за ставите. Отлично допълнение към традиционните упражнения в зала. За постигане на желания резултат е важно да се поддържа и диета.
Успокояване на болката и рехабилитация
Болката е предупредителната система на организма. Нейната цел е да бъдат предотвратени още наранявания. Тази програма е сигурен, неивазивен и безмедикаментен метод за лечение на болката. Тя успокоява болката като се поставят електроди върху кожата и се стимулират нервните окончания. Измежду най-важните ефекти на електронната стимулация е, че достига до по-дълбоко разположените мускули и ги раздвижва.
Трудни за раздвижване мускули са гръдните мускули и мускулите до гръбначния стълб. Те отговарят за поддържането на тялото ни, но основно заседналия начин на живот ги отслабва, което води до болки в гърба и кръста.
Мускулната стимулация помага тези мускули да се засилят и да изпълняват задачата си – да поддържат гръбначния стълб без болка. Програмата може да се прилага успешно и при ставни проблеми, наранявания и след операции!
Повече може да прочетете в уебсайта ни или Фейсбук страницата ни. www.efit.bg Facebook: E-fit Bulgaria, www.facebook.com/efit.bg
