Как да подобрите метаболизма си с чиа и да смените дрехите с 1 размер по- малки

Някои гладуват, вторите седят с дни в залата, трети ядат зеленчуци и пият вода, четвърти уговарят среща с диетолог ... Идеи хиляди как да отслабнете . Но има пети вариант, доста по- лесен и щадящ тялото. Резултатът е винаги невероятен: метаболизмът се подобрява, излишното тегло си отива. Може би трябва да опитате?

Ние бяхме първите, които разбрахме за тях от спортисти и фитнес треньори. Когато добавяха семена към коктейлите си, те бяха заредени с такова количество енергия, че друго активно обучение изглеждаше като детска игра за тях. Но тогава забелязаха, че чиа също помага да отслабнете, дори и броят на тренировките да не се увеличи. И тогава всички започнаха да говорят за чиа.

Как чиа помага да отслабнете

Централна Америка е родното място на чиа. Неинформиран човек дори няма да разпознае тази суперхрана, когато я види преди да се обработи.

Семената набъбват, увеличавайки се в стомаха 12 пъти . По този начин продуктът гарантира бързо насищане и ви позволява да забравите за глада за дълго време. Редовното хранене помага да се отървете от излишните мазнини.

Подувайки се, семената се превръщат в гел. Той се установява върху лигавицата и пречи на усвояването на въглехидратите . Дори и броят на семената да е малък, ефектът винаги е забележим.

В дългосрочен план излишните течности, сол, отпадни продукти , лош холестерол и канцерогени се елиминират от тялото . Ускорява се кръвообращението, в резултат на това се активират абсолютно всички ресурси на тялото и е по-лесно да отслабнете.

Чиа са известни със своя противовъзпалителен ефект. Те помагат за борбата дори с целулита на бедрата . Такава загуба на тегло е абсолютно безопасна поради паралелното насищане на организма с витамини и минерали, които са част от семената.

Този продукт е енергиен източник . В страните от Централна Америка смятат, че 1 с.л. може да поддържа тялото за 24 часа. И всичко това заради високото съдържание на хлорогенна киселина.
 

Малко количество семена може да се добави към различни приготвени ястия. Тогава порциите, които ще ядете на закуска и обяд, рязко ще намалеят в обема . Но не приемайте семената преди лягане: няма да е възможно да се отпуснете поради препълнен стомах.

Изберете правилната комбинация

Когато купувате продукт, чиито фалшификати са на всяка стъпка, погледнете датата на производство. Срокът на годност на семената е 1 година. Що се отнася до страната производител, не се препоръчва да се избират китайски продукти поради ниското ниво на екологичност. Добрите семена имат всички необходими сертификати за качествен и органичен контрол.

Цената не е последният фактор. Винаги сравнявайте цените. Понякога те са завишени поради свръх интерес около продукта.

Минус 9 кг за 1 месец

Цифрата изглежда просто нереалистична. Всъщност можете да постигнете много по-добри резултати, а 9 кг е минималното . Много зависи от индивидуалните характеристики на тялото. И така, как да си направите напитката, която ще ускори метаболизма и ще ви помогне да отслабване ?

Съставките

1 супена лъжица чиа семе
1 супена лъжица течен мед
1 лимон
0,5л вода

подготовка

Залейте чиа семената с вода за час.
Добавете 0,5л към семената. вода, мед и сок от един лимон.
Комбинирайте съставките в блендер до гладкост. Използвайте 2-3 с.л.